gram Segera di App Store

Aku tidak menghakimi. Aku mencatat fakta.

Kamu tinggal makan.
Aku yang menghitung.

Gram adalah pelacak makanan yang cukup kamu ajak bicara. Foto piringmu, ucapkan, atau lempar struk dari toko. Aku mengenali hidangan, menghitung, dan mencatat. Tanpa timbangan, tanpa tabel, tanpa drama.

Segera di App Store

Gram sedang diuji keluarga dan teman. Tautan unduhan akan muncul di sini.

Gram, maskot timbangan, mengedip di samping layarnya

dari foto · Borscht dan dua perkedel kentang tanpa krim asam

486kkal

Protein 21 g · Lemak 22 g · Karbo 51 g

Protein 21 g · Lemak 16 g · Karbo 50 g

Catat? Tercatat

Gulir

Ucapkan, foto, atau lempar struk

Semua jalan berakhir sama: hidangan dikenali, kalori dihitung, catatan menunggu persetujuanmu. Tidak ada yang tercatat sendiri.

Kalau ada yang tidak terlihat di foto, aku bertanya satu pertanyaan singkat. Hanya jika benar-benar mengubah kalori.

Foto

sepiring makan siang

517kkal

Syrnyky dengan krim asam · tercatat

Teks

“dua vareniki ceri dengan krim asam”

412kkal

Varenyky ceri · tercatat

Suara

“aku makan omelet tiga telur”

216kkal

Omelet tiga telur · tercatat

Barcode

yogurt yunani 4%

99kkal

150 g · tercatat

Struk

belanja biasa di supermarket

14produk masuk kulkas

Kulkasmu aku yang urus

Produk dari struk, foto, dan barcode naik ke rak sendiri, dan di tiap produk terlihat dari mana angkanya. Aku tidak mengarang: kalau tidak ada minyak di hidangan, tidak ada minyak di catatan.

  • Kinoa, matang320 gstruk
  • Yogurt yunani 4%2 × 150 gbarcode
  • Borscht rumahan400 gfoto
  • Lentil merah250 gmanual

Nilai, bukan vonis

Tiap hidangan dapat nilai A sampai E: soal makanannya, bukan soal kamu. Satu hari tidak menentukan apa-apa, deretlah yang menentukan. Jadi aku menggoda, tapi tidak pernah mempermalukan.

Gram menatap skeptis dengan tangan bersilang

Itu bukan “sedikit”. Itu 428 kalori.

B

Syrnyky dengan krim asam · nilai B

Mikronutrien juga di layar

Zat besi, vitamin D, B12, magnesium, dan selusin lagi. Normanya personal: jenis kelamin, usia, kehamilan. Kalau ada yang kronis kurang, kutunjukkan cara menutupnya dari kulkasmu sendiri, bukan dari daftar superfood.

  • Zat besi82
  • Vitamin D64
  • Vitamin B1271
  • Magnesium58

Harimu tersusun sendiri

Pagi-pagi aku melihat kulkas dan normamu lalu mengusulkan satu hari: apa, berapa banyak, dan dipadukan dengan apa. Berat yang jujur: tertulis ditimbang kering atau matang. Dan tidak, aku tidak akan menyarankan salmon lima hari berturut-turut.

Gram mengacungkan jari
  • Salmon panggang140 g · makan siang
  • Lentil, matang210 g · makan malam
  • Bayam200 g · dengan salmon
  • Blackberry120 g · camilan

Masuk: 958 dari 1159 kkal, protein aman.

Resep yang bisa dibagikan

Simpan hidangan favorit sebagai resep: bahan, langkah, foto, dan makro per porsi. Satu tombol dan resep melesat sebagai tautan ke chat mana pun. Terbuka bahkan tanpa aplikasi.

Syrnyky ceri

317 kkal · porsi 180 g

getgram.app/r/hb3k…

Langkah, olahraga, dan berat badan masuk sendiri dari Apple Health dan Health Connect. Makanan dipantulkan kembali ke Health, termasuk mikronutrien.

Gram merayakan dengan tangan terangkat

Membangun kebiasaan, bukan diet

Tanpa drama. Dengan data.

Segera di App Store

Gram sedang diuji keluarga dan teman. Tautan unduhan akan muncul di sini.