Un voto, non una sentenza
Ogni piatto riceve un voto dalla A alla E: riguarda il cibo, non te. Un giorno non decide niente, la serie sì. Perciò punzecchio, ma non faccio mai vergognare.
Quello non è «un pochino». Sono 428 calorie.
Syrnyky con panna acida · voto B
Anche i micronutrienti sul display
Ferro, vitamina D, B12, magnesio e un'altra dozzina. I fabbisogni sono personali: sesso, età, gravidanza. Quando qualcosa manca cronicamente, ti mostro come coprirlo col tuo frigo, non con una lista di superfood.
La giornata si organizza da sola
La mattina guardo il tuo frigo e i tuoi fabbisogni e propongo la giornata: cosa, quanto e con che cosa abbinarlo. Pesi onesti: c'è scritto se crudo o cotto. E no, il salmone per il quinto giorno di fila non lo proporrò.
- Salmone al forno140 g · pranzo
- Lenticchie cotte210 g · cena
- Spinaci200 g · col salmone
- More120 g · spuntino
Ci sta: 958 su 1159 kcal, proteine coperte.
Ricette da condividere
Salva il piatto preferito come ricetta: ingredienti, passaggi, foto e macro a porzione. Un tasto e vola come link in qualsiasi chat. Si apre anche senza l'app.
Syrnyky alle ciliegie
getgram.app/r/hb3k…Passi, allenamenti e peso arrivano da soli da Apple Health e Health Connect. I pasti si riflettono in Health, micronutrienti compresi.
Un'abitudine, non una dieta
Niente drammi. Solo dati.
Per ora Gram lo testano famiglie e amici. Il link comparirà qui.