gram Em breve na App Store

Não julgo. Só registro fatos.

Você só come.
Eu conto.

O Gram é um tracker de comida com quem você simplesmente conversa. Fotografe o prato, fale em voz alta ou envie a nota do mercado. Eu reconheço o prato, faço as contas e registro. Sem balança, sem planilhas, sem drama.

Em breve na App Store

O Gram está em teste com famílias e amigos. O link aparecerá aqui.

Gram, o mascote balança, pisca ao lado do seu display

de uma foto · Borscht e duas panquecas de batata sem creme azedo

486kcal

Proteína 21 g · Gordura 22 g · Carboidratos 51 g

Proteína 21 g · Gordura 16 g · Carboidratos 50 g

Registrar? Registrado

Role

Fale, fotografe ou envie a nota

Todo caminho termina igual: prato reconhecido, calorias contadas e o registro esperando o seu sim. Nada se registra sozinho.

Se algo não aparece na foto, faço uma pergunta curta. Só quando ela realmente muda as calorias.

Foto

um prato de almoço

517kcal

Syrnyky com creme azedo · registrado

Texto

“dois vareniki de cereja com creme azedo”

412kcal

Varenyky de cereja · registrado

Voz

“comi um omelete de três ovos”

216kcal

Omelete de três ovos · registrado

Código

iogurte grego 4%

99kcal

150 g · registrado

Nota

uma compra comum de mercado

14produtos na geladeira

Da sua geladeira cuido eu

Produtos de notas, fotos e códigos entram nas prateleiras sozinhos, e cada um mostra de onde vieram os números. Não invento nada: se não havia óleo no prato, não há óleo no registro.

  • Quinoa cozida320 gnota
  • Iogurte grego 4%2 × 150 gcódigo
  • Borscht caseiro400 gfoto
  • Lentilha vermelha250 gmanual

Uma nota, não uma sentença

Cada prato recebe uma nota de A a E: é sobre a comida, não sobre você. Um dia não decide nada, a sequência decide. Por isso eu provoco, mas nunca envergonho.

Gram olha cético de braços cruzados

Isso não é “um pouquinho”. São 428 calorias.

B

Syrnyky com creme azedo · nota B

Micronutrientes também no painel

Ferro, vitamina D, B12, magnésio e mais uma dúzia. As metas são pessoais: sexo, idade, gravidez. Quando algo falta cronicamente, mostro como cobrir com a sua geladeira, não com uma lista de superalimentos.

  • Ferro82
  • Vitamina D64
  • Vitamina B1271
  • Magnésio58

O dia se monta sozinho

De manhã olho a sua geladeira e as suas metas e proponho um dia: o quê, quanto e com o que combinar. Pesos honestos: está escrito se é cru ou cozido. E não, não vou sugerir salmão cinco dias seguidos.

Gram aponta o dedo para cima
  • Salmão assado140 g · almoço
  • Lentilha cozida210 g · jantar
  • Espinafre200 g · com o salmão
  • Amoras120 g · lanche

Cabe: 958 de 1159 kcal, proteína garantida.

Receitas para compartilhar

Salve o prato favorito como receita: ingredientes, passos, foto e macros por porção. Um botão e ela voa como link para qualquer chat. Abre até sem o aplicativo.

Syrnyky com cereja

317 kcal · porção 180 g

getgram.app/r/hb3k…

Passos, treinos e peso chegam sozinhos do Apple Health e do Health Connect. As refeições refletem de volta no Health, micronutrientes incluídos.

Gram comemora de braços erguidos

Um hábito, não uma dieta

Sem drama. Com dados.

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